Programmazione, consigli e curiosità sul running

FOAM ROLLER: TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE, SUL PRODOTTO CHE DOVRESTI AVERE!

FOAM ROLLER: TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE, SUL PRODOTTO CHE DOVRESTI AVERE! Articolo a cura di Alessandro Bada, studente di Scienze Motorie, Personal Trainer e Istruttore di Atletica Leggera. PREMESSA L’articolo di oggi non è inerente…

DIFFERENZA TRA CORSA SU TAPIS ROULANT E STRADA

RUNNING: DIFFERENZA TRA CORSA SU TAPIS ROULANT E STRADA Molte persone mi hanno chiesto quali sono le differenze principali tra la corsa su tapis roulant e corsa su strada o pista. Nell’articolo di oggi cercheremo di fare chiarezza a riguardo….. INTRODUZIONE I…

I fondamentali per una corsa sostenibile

I fondamentali per una corsa sostenibile Oggi non parleremo solo di tecnica di corsa, questa è solo un pezzo del puzzle che compone una corsa sostenibile. Per correre bene è importante capire come farlo nel modo corretto,” ecco dunque una…

PROGRAMMAZIONE DI UNA STAGIONE AGONISTICA

PROGRAMMAZIONE DI UNA STAGIONE AGONISTICA Ciao Runner! Se sei capitato su questo blog, allora anche te sei alla ricerca di capire come poter programmare la tua stagione. Io cercherò di darti tutte le informazione utili per poter creare…

vertical, cosa sono e come si preparano.

vertical, cosa sono e come si preparano Cosa sono i vertical kilometer? I vertical sono gare che si svolgono principalmente su sentieri montani, quale la loro caratteristica? Queste gare sono tutte in salita, dalla partenza all’arrivo. Le…

Potenziamento muscolare nel Trail Running

Che cos’è il trail running Il trail running è uno sport fantastico perché ti consente di allenarti in mezzo alla natura. Correre su e giù per i sentieri in montagna, in collina, nei boschi in mezzo ai prati a rotta di collo giù per…